連日の暑さで体も心も疲れを感じやすい季節になりました。強い日差しと高い気温は、実はメンタルと美容の両面に大きな影響を与えます。まず心の面では、暑さによる睡眠不足や自律神経の乱れから、気分が落ち込みやすくなったりイライラしやすくなったりすることがあります。そんな時は「しっかり休む」ことを最優先に。冷房を上手に活用し、睡眠環境を整えることが、気持ちの安定につながります。また、無理に活動を詰め込みすぎず、短時間でもリラックスできる習慣――お気に入りのお茶で一息つく、軽いストレッチをするなど――を取り入れることもおすすめです。

美容の面では、紫外線と汗が大敵です。紫外線はシミやしわの原因になるだけでなく、肌の炎症を引き起こしやすくします。日焼け止めはもちろん、日傘や帽子で物理的に守ることも大切です。また汗をかいたまま放置すると、毛穴詰まりや肌荒れにつながります。外出から戻ったら、ぬるま湯でやさしく洗い流し、保湿をしっかり行いましょう。さらに、水分補給は内側からの美容対策にもなります。冷たい飲み物ばかりでなく、常温の水、ミネラルやビタミンを含む飲料で体をいたわることが美しさを保つポイントです。

暑い日は、体調だけでなく心と肌も影響を受けています。自分に優しく、無理をしない工夫で、健やかに夏を乗り切りましょう。

そして、両親媒性ビタミンＣを配合した APO.Cのローションとジェルをお役立ていただき、ダメージを跳ね返しましょう。